Зелените ябълки помагат в борбата със затлъстяването

В борбата със затлъстяването помага една зелена ябълка на ден.

Това показват резултатите от изследване на американски учени.

Зелените хрупкави ябълки създават чувство за ситост и елиминират чувството на глад.

"Несмилаемите съставки на плодовете не се разграждат от стомашната киселина. Когато стигнат до дебелото черво, те започват да ферментират, а това помага за размножаване на добрите бактерии в червата", обясняват учените.

Те са изследвали няколко различни сорта ябълки върху мишки, за да разберат кой сорт предизвиква най-силно размножаването на добрите бактерии. Зелените ябълки дават най-добри резултати. Леко киселите ябълки съдържат голямо количество фибри и вещества като полифеноли, които не се разграждат при консумация.

Резултатите от изследването могат да бъдат полезни в борбата с хранителните разстройства, свързани със затлъстяването, дори и при най-леките възпаления.

източник: framar.bg