Закуска за възстановяване на черния дроб и укрепване на организма: Достатъчно е да се яде 2 пъти седмично 

 
 
Че черният дроб не работи както трябва, ще забележите най-добре, ако чувствате хронична умора, лошо здраве сте, често усещате горчив и метален вкус в устата, имате жълт налеп по езика... 

Ако постоянно преяждате или ядете нездравословна храна, пушите и пиете алкохол, приемате силни лекарства, е възможно да изложите черния дроб на допълнителен стрес. 

Експертите са сигурни, че черният дроб може да се възстанови, ако всеки ден закусвате каша. Ако обаче не си падате по много здравословните навици – достатъчно е това да закусвате само 2 пъти седмично. 

Рецепта за овесена каша, която подобрява здравето на черния дроб: 
Овесени ядки - 1 чаша. Овесените ядки блокират усвояването на вредните вещества, ускоряват изхвърлянето на токсините. Улеснява процеса на храносмилане и осигурява на организма необходимата енергия 

Тиква (обелена и нарязана на кубчета) - 20 до 40 грама. Възстановява клетъчните структури на черния дроб, подмладява. Помага за почистването на всички органи. Яденето на сурова тиква на гладно подобрява функцията на стомаха и храносмилателния тракт. 

Стафиди - половин шепа (измити). Оптимизира функцията на черния дроб, подпомага обновяването на клетките. 

Бадеми - по желание. Те нормализират работата на черния дроб. 

Приготвяне: 
Поставете всички съставки в малка тенджера. Добавете вода или мляко и оставете да заври. Можете също да добавите малко сол. Когато заври, свалете тенджерата от котлона, похлупете и оставете да престои малко. 

Тази каша се препоръчва да се яде поне 2 до 3 пъти седмично. Бързо се абсорбира, придава лекота, енергия и премахва неприятните налепи по езика.