Тайните билки, с които ще забравете за сладкишите

Отдавна не е тайна, че редовната консумация на сладкиши може да доведе до развитие на затлъстяване, диабет, проблеми със зъбите и други заболявания.

Захарта не само причинява много заболявания, но също така води до силно пристрастяване. За щастие, има много естествени начини за ограничаване на желанието за захар.

Всичко, което трябва да направим, е да включим правилните билки в ежедневната си диета, пише Kobieta.

Лайката е изключително очарователно, мъничко цвете. „Събужда” червата, ускорява метаболизма и спира процеса на стареене. Включете чай с нея в диетата си!

Билки за здрав стомах и черен дроб

Кои лекарствени растения действително лекуват? Как да ги прилагаме? Ето обясненията на проф. Валерий Мелик-Гусейнов, доктор на биологичните науки

Бялата черница е известна преди всичко със своя хипогликемичен ефект. Това растение пречи на активността на инсулина и помага за забавяне на процеса на увеличаване на обема на мастните клетки.

Редовната консумация на инфузия от нейните листа и плодове регулира гликемичните нива и също така предотвратява прекаленото наддаване на тегло. Бялата черница ефективно намалява апетита за сладко, а също така и усвояването на въглехидрати.

Поради тази причина тя е безценна в диетата ви за отслабване. Листата на черницата съдържат флавоноиди, които имат антибактериални и антивирусни свойства.

Можете да направите инфузия и чай от тях, които си струва да пиете редовно, дори ако не се борите с желанието да ядете сладко.

Глухарчето отдавна се използва в народната медицина поради уникалните си лечебни свойства: стимулира имунната система на организма, помага при кожни заболявания и насърчава загубата на тегло.

За медицински цели се използва под формата на запарки и сиропи, които могат да бъдат включени в ежедневната диета. Глухарчето има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

Стимулира производството на стомашен сок и киселини, като по този начин стимулира стомаха и червата да храносмилат по-ефективно. Не е безразлично и към черния дроб - стимулира го да отделя повече жлъчка и по този начин да усвоява по-ефективно мазнините.

Инулинът, съдържащ се в глухарчето, е пребиотик: насърчава развитието на здрава чревна микрофлора, помага за елиминирането на токсините, предотвратява запек и диария, и помага за намаляване на телесните мазнини.

В резултат на това редовната употреба на инфузия от глухарче намалява желанието за сладкиши.

Ментата е известна преди всичко с това, че облекчава стомашния дискомфорт.

Съдържащият се в нея ментол подобрява храносмилането и отпуска мускулите на стомашно-чревния тракт, а това предотвратява появата на метеоризъм.

Въпреки това, не всеки знае, че пиенето на инфузия от листа от мента намалява апетита за сладкиши.

Поради тази причина ментовият чай се препоръчва при различни процедури за отслабване. В допълнение, ментата има противовъзпалително и успокояващо действие, така че си струва да я включите в ежедневната си диета.

Zdrave.to