Помощ от природата при хипертония

За борба с хипертонията е важно да промените начина си на живот: започнете да спортувате и да се храните правилно. Също така, за да контролирате успешно кръвното си налягане ще ви помогнат отварите от билки. Те са не само ефективни, но и натурални.

Отвара от маслинови листа Кипнете 2 чаши вода и добавете 1 чаена лъжичка сушени маслинови листа. Махнете от котлона и оставете отварата да се запарва 10 минути, водата трябва да стане кехлибарена. След това прецедете напитката и я пийте сутрин на празен стомах и преди лягане. Чай от лайка и хвощ Поставете 2 чаши вода на котлона и след като заври, добавете билките - по 1 с.л. изсушен цвят от лайка и листа от хвощ.

Оставете да се запарва 3 минути и прецедете. Пийте всяка вечер. Настойка с розмарин и чесън Кипнете 4 чаши вода, добавете 1 с.л. изсушени листа от розмарин (15 г) и 5 скилидки чесън. Варете още 5 минути. Оставете да се запарва 15 минути и прецедете. Сок от нар В технически план нарът е плод. Сокът от нар е богат на антиоксиданти и калий, така че е чудесен избор за борба с високото кръвно налягане.

Можете просто да добавите зрънца от нар във вода и да я пиете или да изцеждате сока от един нар всеки ден. Отвара с дафинови листа Добавете 2 дафинови листа към чаша вряла вода и оставете да се запарва 10 минути, преди да прецедите. Приемайте по няколко пъти на ден./zdrave.to