Плод, който всяка жена над 50 трябва да консумира: Той е съюзник на красотата и най-добрият борец срещу стареенето 

 
 
С годините тялото ни се променя, както и нуждите му, така че тялото на петдесет години няма да функционира както през двадесетте и ще се нуждае от много повече здравословна храна и витамини, за да може човек да бъде здрав и да има енергия. 

Плод, който е истинска здравословна бомба, предлагаща много ползи за организма, е това, което всяка дама над 50 трябва да включи в диетата си. Говорим за мангото, което съдържа голямо количество витамин С и е истински имунитет. Мангото е отличен източник на бета-каротин, фотосинтетични агенти, пигменти с антиоксидантни свойства, които помагат за предотвратяване на стареенето. 

Освен това мангото ще бъде отличен съюзник за всички, които искат да отслабнат. Благодарение на засищащия си ефект, ниската калоричност и високото съдържание на лутеин, който помага за елиминирането на токсините, мангото лесно се вписва във всяка диета, а прясното манго съдържа и калий, калций и магнезий съдържа витамин В, който не само помага за поддържане на паметта, но и подобрява настроението. 

Няколко проучвания показват, че мангото също може да помогне за подобряване на съня чрез увеличаване на производството на серотонин в тялото – ключовият невротрансмитер, отговорен за регулирането на цикъла на съня. 

Мангото може да се счита и за съюзник на красотата. Той е богат на витамин А и каротеноиди като ликопен, за който е известно, че стимулира производството на колаген и, което е по-важно, предпазва кожата от увреждане, причинено от UV лъчение. Тъй като съдържа полифенол, мангото е отличен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене, бръчки и отпусната кожа.