Никога не спете на тази страна - съкращавате си живота с 15 години

Този лекар доказа, че когато спите на дясната страна може да ви вгорчи живота.

Той е лекар в най-добрите клубове в НБА баскетболната лига, където спаси няколко баскетболисти от големи мъки!

Изследването на лекаря, което се отнася до начина на сън, може да подобри съня на мнозина. Доктор Джон Дилард е бивш директор на "Плейер дивелопмент" за НБА клуба Ню Джърси Нетс и е публикувал над 200 снимки и статии, които се отнасят до подобряването на здравето.

Сега ни казва да внимаваме за това как спим и смисълът е добре да се наспиваме, но не с лежане на дясната страна.

Основна причина, защо трябва да спим на нашата лява страна е, защото по този начин се помага на храносмилателната система по-лесно да усвоява храната, докато спим. Ако спите на дясната страна тогава се излагате на голям риск да получите киселини и връщане на киселина от стомаха. Това е така, защото коремните сокове и киселините от стомахат по този начин по-лесно проникват в хранопровода през нощта.

Спането на дясната страна не е добре и поради лимфната система, която е важна част от имунната система. Спането на лявата страна помага глюкозата, протеини и други важни елементи да влязат в лимфната система бързо. Това също добре ще се отрази на сърцето и далака.

Според него, ако цял живот сте преминали спят на дясната страна, крайно време е да го промените.

Той съветва как да спите и да не се събуждате, и по този начин тялото ви да останете здрави. /zdravno.bg