Намалете вредния холестерол с овесени ядки и круша

Крушата е плод, способстващ за ефективното намаляване на вредния холестерол. В съчетание с овесените ядки, тя ще снабди организма ви с повече хранителни вещества, които да подобрят здравословното ви състояние. Ето как да си направите вкусна закуска от тези два натурални продукта.

Необходими продукти:

1 круша

100 грама овесени ядки

20 грама мед

1 чаена чаша вода

Начин на приготвяне:

Сварете водата и към нея добавете овесените ядки. Разбъркайте добре до получаване на гъста консистенция. Свалете сместа от огъня и я оставете на страна, за да се охлади. Изсипете овесената каша в отделен съд и към нея добавете нарязаната на кубчета круша. По желание овкусете с мед. Консумирайте здравословната закуска всеки ден до облекчаване на състоянието.

Допълнителен съвет:

За ефективното намаляване на холестерола, е препоръчително да спазвате хранителен режим и да практикувате редовни физически упражнения, като например ежедневни разходки на открито поне по 30 минути на ден.

от framar.bg