Най-известният кардиолог в света разкри тайната на дълголетието - 5 съвета за доживяване до сто: Работи до 97 години, почина два месеца преди големия юбилей 

20 февруари 2025 05:41   8 коментара   14081 прочита


Майкъл ДеБейки, кардиолог, оперирал около 60 000 души през кариерата си, почина само два месеца преди 100-ия си рожден ден. Този изключителен лекар, наричан лекарят, който „връща пациентите от мъртвите“, известен с големите си постижения, продължава да приема пациенти и да извършва операции до 97-годишна възраст. 

Въпреки че беше активен и отдаден на здравето на пациентите си, ключът към собственото му дълголетие беше в ежедневните му навици. 

DeBakey твърди, че здравето зависи не само от съвременната медицина, но и от ежедневните навици, които поддържат сърцето здраво. Неговата препоръка за дълголетие? ходене. Според него ежедневната разходка от поне 30 минути, която включва редуване на бавно и бързо ходене, е най-ефективният начин за укрепване на сърцето. Това обаче не беше единственият съвет, който приложи на практика. 

Рутина, която не се променя 
Всеки ден DeBakey започваше в четири сутринта. Нямаше място за по-дълъг сън. След като правеше упражнения, включващи клякания и навеждания, той излизаше от вкъщи и ходеше на работа. Закуската беше проста, но здравословна – извара, пълнозърнеста каша и черен чай. За обяд обичаше боб чорба или печена риба, с много сурови зеленчуци. 

Въпреки че не спазваше стриктно диетата, избягваше маслото и тлъстото месо. Според неговата философия тези храни не са добре дошли и отказът от тях, според него, може да удължи живота с пет до седем години. Той също така посъветва храната да не се пържи, а да се пече, на пара или просто да се яде сурова. 

Стресът като най-големият враг на сърцето 
Освен физическата активност, DeBakey вярва, че истинският враг на здравето на сърцето е стресът. Според него много хора се опитват да облекчат стреса с алкохол, без да осъзнават, че този подход може само да влоши ситуацията. Вместо това той препоръча алтернативни начини за облекчаване на стреса – било то ходене на театър, престой на село или плуване в река. Дори в по-късните си години ДеБейки е наясно, че смехът и положителните емоции могат да бъдат най-мощното лекарство. 


DeBakey беше известен с това, че вярваше, че старостта не носи непременно болест. Той вярваше, че докато човек е здрав, той остава млад, независимо от възрастта. На 98-годишна възраст, изправен пред собственото си здраве, лекарят подава завещание, подготвяйки края, но внезапен здравословен срив, налагащ операция, променя хода на последните му дни. Докато лежеше на операционната маса, той имаше нещо като „осъзнаване извън тялото“, което по-късно описа с много хумор, казвайки, че е изненадан от качеството на болниците от „другата страна“. 

Операцията беше последвана от период на възстановяване, но ДеБейки остана неподвижен и се сблъска със скуката. Но въпреки вярата в съществуването на душата и задгробния живот, той не се страхуваше от смъртта. Той вярваше, че животът и смъртта са просто естествен цикъл, нещо, което често му казваха пациентите, които връщаше към живота. 

Урок за дълъг живот 

Съветът на Michael DeBakey е ясен: поддържайте здравето на сърцето чрез ежедневни дейности, избягвайте вредните навици и психически релаксирайте. Начинът на живот, който включва физическа активност, правилно хранене и емоционален баланс може да бъде ключът към постигането на дълъг и качествен живот, което този лекар успешно прилага. 

Между другото, DeBakey изобретява много инструменти и устройства, които подобряват сърдечно-съдовата хирургия и помагат на пациентите. Докато е студент през 1932 г., той изобретява помпа, която става основната част от машината, използвана в операцията на открито сърце, поемайки функциите на сърцето. 


 
 


 

 
 
 


Още за: Още от: Здраве

Принтирай статия
8 коментара
23 Февруари 2025 13:07 | Аз
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Браво за статията.


26 Март 2025 05:19 | Turoperato_nyEr
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Fun Sun - ваш проводник по Турции из Москвы, все возможности.
Туроператор Фан Сан туры в Турции из Москвы http://www.bluebirdtravel.ru


31 Март 2025 07:21 | 9_kiet
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Не упустите шанс посетить 9 интернациональный детский фестиваль в Санкт-Петербурге, приводите семью.
детский фестиваль http://en.neva-art.ru/


31 Март 2025 18:53 | Tyeala__fxKi
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

мотивации.
Tyeala, An Uneasy Truce http://www.tyeala.com/


01 Април 2025 09:55 | JosephScony
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Перейти до вмісту
tradinginfo
Аналітика
Навчання
Криптовалюта
Трейдинг
Компанія
Консультація
Пошук...
Навчання трейдингу
Навчання трейдингу, курси трейдингу в Львів, Київ, Одеса, Чернівці, Харків, Ужгород, Вінниця, Тернопіль, Запоріжжя, Івано-Франківськ, Полтава, Чернігів, Черкаси, Суми, Луцьк, Миколаїв, Дніпро, Кропивницький, Рівне, Хмельницький, Житомир, Херсон та онлайн. Індивідуальні заняття з практикуючими трейдерами. Криптовалюта, Валютні ринки, Фондові ринки.

Навчання криптовалюта
Криптовалюта з чого почати
Рівень: початковий

Кількість уроків: 10-30

Детальніше
Навчання по криптовалюті
Рівень: початковий

Кількість уроків: 10

Детальніше
Трейдинг криптовалют
Рівень: початковий, середній

Кількість уроків: 10

Детальніше
Блокчейн навчання
Рівень: початковий, середній

Кількість уроків: 10

Детальніше
Курс "10 кращих крипто стратегій"
Рівень: середній

Кількість уроків: 10

Детальніше
Навчання трейдингу
Безпечний трейдинг
Рівень: початковий

Кількість уроків: 5

Детальніше
Трейдинг для початківців
Рівень: початковий

Кількість уроків: 10

Детальніше
Курси трейдингу онлайн
Рівень: початковий

Кількість уроків: 10

Детальніше
10 кращих стратегій трейдингу
Рівень: середній

Кількість уроків: 10

Детальніше
Smart Money Курс
Рівень: початковий

Кількість уроків: 10

Детальніше
Навчання трейдингу в офісах
Навчання трейдингу Київ
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Харків
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Львів
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Рівне
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Дніпро
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Одеса
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Івано-Франківськ
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Луцьк
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Тернопіль
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Чернівці
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Хмельницький
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Ужгород
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Вінниця
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Полтава
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Житомир
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Запоріжжя
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Херсон
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Суми
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Черкаси
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Навчання трейдингу Чернігів
Рівень: початковий, середній, профі

К-сть уроків: 5-30

Детальніше
Чому трейдери обирають TradingInfo
Навчання Форекс та криптовалюта. З нами кожен знайде курс для себе:

навчання трейдингу криптовалют
здобуття навичок короткотермінової і середньотермінової торгівлі
алготрейдинг
психологія торгівлі
торгові стратегії для крипто та форекс ринку
навчання торгівлі на Форексі
біткоін курси
форекс торгові стратегії
Навчання трейдингу


Команда професійних трейдерів розробляє курси виходячи зі свого досвіду, зміни ринку і сучасних методик, які допомагають в найкоротші терміни освоїти матеріал і вийти на новий рівень прибутку.
Тебе чекає оптимальний мікс теорії і практики, відсутність “водички” і всебічна підтримка наставника.

Ви можете пройти навчання трейдингу Львів, Київ, Одеса, Чернівці, Харків, Ужгород, Вінниця, Тернопіль, Запоріжжя, Івано-Франківськ, Полтава, Чернігів, Черкаси, Суми, Луцьк, Миколаїв, Дніпро, Кропивницький, Рівне, Хмельницький, Житомир, Херсон та онлайн.

Як відомо, навчання Форекс з наставником проходить швидше, дає кращі результати та обходиться дешевше. Так як помилки новачків можуть коштувати їм не одного депозиту, тоді як робота з досвідченим трейдером допоможе скоротити втрати в рази.
Вибирайте відповідний курс і вчіться за авторською методикою.

tradinginfo
Все про фінансові ринки. Криптовалюта, Біткоін, Форекс, Акції. Торгові стратегії. Торгові сигнали. Навчання трейдингу.

Контакти
Львів, проспект В’ячеслава Чорновола, 77 (ЖК Платинум)
+380934125348
info@tradinginfo. club
Facebook
Instagram
Telegram
Аналітика
Аналітика валют
Аналітика криптовалют
Аналітика фінансових ринків
Аналітика фондового ринку
Індекс страху і жадібності криптовалют
Таблиця прогнозу спільноти форекс
Теплова карта криптовалют
Форекс економічний календар
Прогноз EUR/USD
Прогноз GBP/USD
Прогноз USD/UAH
Навчання
Навчання
Курс Smart Money
Безпечний трейдинг
Блокчейн навчання
Криптовалюта з чого почати
Курси трейдингу онлайн
Навчання по криптовалюті
Навчання трейдингу Київ
Навчання трейдингу Львів
Навчання трейдингу Одеса
Трейдинг для початківців
Трейдинг криптовалют навчання
Трейдинг
Price Action
Книги про трейдинг
Основи трейдингу
Словник трейдера
Технічний аналіз
Технічні індикатори
Торгові стратегії
Трейдинг
Успішні трейдери
Фондовий ринок
Фундаментальний аналіз
Криптовалюта
Біткоін
Блокчейн
Криптовалюта
Криптовалюти
Криптовалютні гаманці
Основи криптовалюти
Словник криптотермінів
Теплова карта криптовалют
Торгівля криптовалютою
Курс Bitcoin (BTC)
Курс Ethereum (ETH)
Курс Solana (SOL)
Курс Dogecoin (DOGE)
Курс Ripple (XRP)
© 2024 TradingInfo. Всі права захищено.

Політика конфіденційності
Відмова від відповідальності
Відмова від відповідальності
Компанія не надає гарантій заробітку на біржах в якій би то не було формі. Компанія не займається діяльністю, яка підлягає ліцензуванню. Компанія не займається брокерським обслуговуванням. Компанія не займається довірчим управлінням. Компанія не залучає позики у населення.


Open chaty


02 Април 2025 11:45 | Van Gurt
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Dear Sir,

We are a Financial services provider.

We assist companies with loans/funds to expand their already existing businesses or companies. We also provide funds for new projects that meet our funding requirements.

If our services mean anything to you, Kindly contact us: van. gurt111@gmail. com

Van Gurt
van. gurt111@gmail. com


02 Април 2025 12:36 | DonaldPeelo
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Are you sure you’re ready to see this?
Access restricted to 18+
Penetrate


05 Април 2025 14:02 | botox_wnpl
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Сравнение ботокса и филлеров, различия.
botox botox. life




Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката




Struma.com - Новините на югозападна България
Реклама • Контакти • Общи условия • Поезия
Информационна агенция STRUMA.COM - първи в новините на югозападна България. STRUMA.COM е запазена марка и като независима медия няма никаква връзка с други печатни и електронни медии със същото или подобни наименования.