Морето лекува депресията, стреса, лошите мисли

Когато гледате морето, нивото на стрес и тревожност естествено пада. Учени доказаха, че безкрайното синьо пространство е естествен лек срещу депресия

Спокойствие и чувство за безвремие. Животът край морето и възможността всеки ден да се любувате на вълните успокояват нервната система и подобряват самочувствието.

Проучването на екип новозеландски и американски учени със специализирани тестове, които отчитат определени емоционални състояния – депресивни настроения, тревожност и всякакви негативни чувства, проследява психичното  здраве на голяма група участници.

Установено е, че хората, които живеят или често са на брега на морето, са по-малко стресирани в сравнение с тези от вътрешността на страната.

Морето не лекува само чрез съзерцание. То е съвсем реален и научнодоказан лек заради своите жизненоважни елементи – витамини, минерални соли, микроелементи, аминокиселини, живи микроорганизми, отделящи антибиотични, бактериостатични и хормонални вещества.

Тези вещества са лесноусвоими от телата ни по време на къпането в морето. Интересен е фактът, че морската вода има състав, подобен на нашата кръвна плазма.

Солената вода действа стягащо и ускорява зарастването на раните, също така е отлично средство за прочистване на синусите – затова е препоръчително хората, които имат подобни проблеми, да си правят ранни сутрешни разходки по брега на морето.

Морската вода е богата на магнезий, а той предизвиква отпускане на мускулите и  успокоява нервната система. Забелязали ли сте как сънят ви се подобрява, когато сте на море? Това е така не само защото организмът ви се е отпуснал, тъй като сте на почивка.

Причината не е само на психологическо ниво, а и на физиологично – морският въздух е зареден с отрицателни йони, които ускоряват способността на организма да усвоява кислорода и балансират нивата на серотонина – хормон, свързан със стреса и настроението. Във въздуха, около морето се натрупват изпарения на йод, които са полезни за регулиране на дейността на щитовидната жлеза и имунната система.

Очевидно зелените пространства в градовете нямат такова успокояващо въздействие. Синьо, не зелено. На въпроса защо, учените дават отговор. Изследването не прави разлика между различните типове зелени площи. Докато морската шир е напълно естествена, голяма част от зеленината в града се пада на изкуствено залесени терени - спортни площадки, тревни площи и градинки.

Балканът, от своя страна, е по-хладен в летните жеги, но и по-ограничаващ. Хората споделят, че не рядко се чувстват затиснати от него за разлика от усещането за безкрай, което имаме, когато се настаним край морето.

Zdrave.to