Момиче спря да пие алкохол и вижте какво се случи

33-годишна австралийка се отказа от ежедневната употреба на алкохол и разказа за изумителните промени в живота си, пише Daily Mail. 

Организаторката на събития Мелиса Лионет признава, че е започнала да страда от алкохолна зависимост на 15-годишна възраст. Тя обяснява, че като дете е отгледана от строгата си баба и на фона на кавгите им започнала да страда от депресия и да я измъчват мисли за самоубийство. 

За да облекчи емоционалното си състояние, започнала да пие алкохол. 

Когато пораснала, станала организатор на различни развлекателни събития, на които също често пиела спиртни напитки с гостите. С течение на времето тя започнала да забелязва чести промени в настроението, нерешителност, ниско самочувствие и депресия. 

През 2019 г. Мелиса се записала на 30-дневна програма за детоксикация, която й позволила да види какъв би могъл да бъде животът й без алкохол. 

Младата жена подчертава, че осъзнаването на действителните щети, които алкохолът причинява на организма си, й е помогнало да се откаже завинаги от зависимостта си. 

Тя обяснява, че алкохолът има пагубен ефект върху черния дроб, сърцето и мозъка, а също така причинява храносмилателни проблеми. Освен това намалява качеството на съня, причинява умора и влошава външния вид. 

Според диетолози и фитнес треньори, отказът от алкохол за поне един месец подобрява паметта, яснотата на ума, съня, облекчава тревожността и депресията и насърчава загубата на тегло и прочистването на черния дроб. 

На всички, които искат да се откажат от този порок, австралийката препоръча комуникацията с хора, водещи здравословен начин на живот. 

"Можете също така да се присъедините към група на анонимни алкохолици или тематичен онлайн форум, където ще получите подкрепа от съмишленици", казва тя. 

Жената съветва също така да научите малко повече за ефекта, който алкохолът оказва върху човешкото тяло. Тя отбелязва, че в това са й помогнали книгите "Quit Like A Woman" на Холи Уитакър и "Annie's Naked Mind" на Ани Грейс. 

Австралийката отбелязва и значението на психотерапията. "Трябва да разберете какви преживявания са ви накарали да пиете и да ги премахнете из основата", посочва в заключение тя. 

jenata. blitz. bg