Лимоновите семки и тяхната мощ

Можете да осигурите на организма си важни антиоксиданти, които ще неутрализират негативното въздействие на свободните радикали

Лимонът е известен с многото си положителни свойства и най-вече наличието на различни витамини, които имат благоприятно влияние върху организма. Интересното обаче е, че всички изхвърлят лимоновите семки, когато го употребяват, а това е голяма грешка.

Истината е, че лимоновите семки крият неподозирани сили и свойства, за които със сигурност не сте подозирали. Важно е само да знаете как да ги употребите правилно.

Коя е най-здравословната част от лимона?

Можете да консумирате лимонови семки, като първо ги смелите, след това ги смесите с вода, сварите течността и я изпиете. Пастата от лимонови семки може да се използва и като добавка към различни ястия. Имайте предвид, че не е добре да приемате повече от три до пет семки наведнъж. Ако не ги смелите преди ядене, те няма да ви навредят, но най-вероятно няма да бъдат усвоени.

Ето до какво може да доведе консумацията на семките от лимона:

Защита срещу оксидативен стрес

В семките откриваме много витамин С, който е един от прехвалените антиоксиданти (100 г лимонова кора съдържа около 47 мг витамин С).

Те са и добър източник на лимоноиди и флавоноиди. Консумирайки лимонови семки, можете да осигурите на организма си важни антиоксиданти, които ще неутрализират негативното въздействие на свободните радикали. Това ще намали риска от оксидативен стрес, а оттам и от сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2 и други болести.

Аналгетичен ефект

Възможно е да се направи качествено масло от лимонови семки, което е един от големите природни аналгетици.

Твърди се, че маслото от лимонови семки има положителен ефект върху частите на мозъка, свързани с възприемането на болката, което осигурява аналгетичен ефект.

Стимулиране на образуването на колаген

Един от основните виновници за ускореното стареене на кожата е забавянето на производството на колаген.

Колагенът е изключително важен структурен протеин, който отговаря за еластичността и издръжливостта на кожата. Един от най-добрите начини да забавите стареенето на кожата е да увеличите приема на витамин С.

Той е не само отличен антиоксидант, който предпазва кожата от UV лъчите и други негативни ефекти, отговорни за ускореното стареене на кожата, но витамин С е важен и за създаването на самия колаген.

Помага в борбата с инфекциите

Екстрактът от лимонови семки може да бъде полезен за превенция и по-бърз контрол на различни инфекции, включително гъбичните.

Установено е например, че веществата в лимоновата кора могат да намалят риска от свръхрастеж на кандида - добре позната гъбичка, която може да причини сериозни щети, ако се разрасне.

Подобрява паметта и концентрацията

Чувствате ли, че напоследък паметта ви не е най-добрата? Може би забелязвате, че ви е доста трудно да се съсредоточите?

При тези симптоми, от една страна, е логично първо да изключите по-сериозни проблеми. Ако се окаже, че няма нищо по-сериозно (например ранни признаци на болестта на Алцхаймер), тогава има естествени средства, които могат да помогнат на работата на мозъка ви. Сред тях е маслото от лимонови семки, което може да бъде много полезно за паметта и концентрацията и за което се твърди, че помага за подобряване на настроението, тъй като е установено, че има положителен ефект върху допаминовите и серотониновите рецептори.

Zdrave.to