Консумацията на добри мазнини може да удължи живота

21 януари 2016 16:14   4 коментара   10278 прочита


Хората, които не консумират достатъчно полиненаситени мазнини, откривани в соята, царевицата, ядките, рибата и слънчогледовото олио, поставят живота си на риск.

Тези полезни за сърцето мазнини помагат за намаляване на количеството на лошия холестерол в кръвта, от това от своя страна намалява риска от сърдечни заболявания. Използвайки данни от 2010 г., изследователи от университета "Тъфтс" в Бостън, Масачузетс, стигат до извода, че 711 000 души са починали, тъй като не са консумирали достатъчно от добрите видове мазнини.

В същото време лошите мазнини, откривани в меса, сирена и палмово масло, са довели до смъртта от сърдечносъдови заболявания на 250 000 души. Друга вредни мазнини, известни като трансмазнини и откривани впреработени храни, се свързват с повече от половин милион смъртни случаи в световен мащаб.

Дариуш Мозафарян, старши автор на изследването, и колегите му, са анализирали данните на хора от от 186 страни. Той посочва, че основните приоритети за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания трябва да са за увеличаване на полезните мазнини и за намаляване на индустриалните трансмазнини.

В страните от бившия Съветски съюз, по-специално в Украйна, има най-голям брой смъртни случаи в резултат на недостатъчен прием на добри мазнини. Експертите са категорични, че яденето на здравословни мазнини може да спаси почти един милион човешки животи годишно.

Framar.bg


Още за: риск   мазнини   консумация   Още от: Здраве

Принтирай статия
4 коментара
21 Януари 2016 16:43 | #
Оценка:
5
 (
5
 гласа)

Соята и царевицата ги забравете - това са едни от първите генно модифицирани растения. Олиото - също под въпрос, по-вероятно е и то вече да е ГМО.


22 Януари 2016 11:02 | гмо
Оценка:
5
 (
5
 гласа)

Всичко в природата е плод на естествена генна модификация на организмите. Иначе няма еволюция. Лабораторната генна модификация е в различни посоки, но при растенията цели по-голям добив и по-голяма устойчивост. От това как се постига тази модификация ГМО може да е вреден, безвреден или по-полезен от естествения организъм. По-големият проблем са пестицидите, торовете, замърсената поливна вода, начинът на преработка, опаковките. Който може да си произвежда всичко сам - добре. Останалите ядем каквото е в магазина и ни е по джоба. Жалко, но факт.


22 Януари 2016 17:16 | du5o
Оценка:
5
 (
5
 гласа)

а къде е държавата ? Провежда се геноцид ! Защитават се само интересите на капиталисти от фармацефтичния, търговския и производствен бизнес. Медиите вместо да информират - дезинформират с идиотски реклами. Кой прави нещо смислено по въпроса с хранителните продукти ? Масово е пълно с е та, с палмови и други евтини масла, с подсладители във всичко. Само заради зехтините - екстра вържин, трябва да вкарат в затвора сумати "търговци". Лъжи, измами и тъп народ


22 Януари 2016 20:36 | Майка
Оценка:
6
 (
6
 гласа)

И трева да се пасе, вече е опасно.




Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката




Struma.com - Новините на югозападна България
Реклама • Контакти • Общи условия • Поезия
Информационна агенция STRUMA.COM - първи в новините на югозападна България. STRUMA.COM е запазена марка и като независима медия няма никаква връзка с други печатни и електронни медии със същото или подобни наименования.