Колко вода трябва да пият в горещините хората с болно сърце

Горещините по принцип са сериозно изпитание за здравето на човека. Особено на хората със заболявания на сърдечносъдовата система. Една от основните опасности на горещините, както знаем, е обезводняването. 

За да не прегреем съвсем в горещината, ние се изпотяваме, съответно губим голямо количество течности. А кръвта се състои от две съставки: течност, наречена плазма, и кръвни елементи.

Когато течността се изпари, изхвърли се, кръвните елементи започват да се слепват, формират тромб и може да възникне инфаркт.

Това състояние се задълбочава още повече, ако наред с всичко правите и физически упражнения или извършвате по-тежка работа, поясняват експерти.

Особено опасна е горещината за онези, които вече са преживели сърдечна операция - аортакоронарно шунтиране, стентиране на коронарни артерии, поставяне на нова сърдечна клапа.

Много хора със сърдечна несостатъчност се стараят да пият по-малко вода от страх да не натоварят сърцето, но така не трябва да се прави.

Независимо от съпътстващите заболявания, не бива да съкращавате обема на водата, която пиете, съветват специалисти.  И отбелязват, че заради горещините, заедно с водата, се изхвърлят повече елетролити, затова е нужно да запълвате загубата на калий и магнезй. Един от първите симптоми са спазми в прасците.

В по-големи количества калият и магнезият се съдържат в ядките, семките, листните зеленчуци, плодовете и зеленчуците.  

Zdrave.to