_135803.jpg)
Бъдете здрави с тученица
13298 прочита
Тученицата е растение изключително богато на ценни хранителни вещества. Тя съдържа витамините А, В, С, Е, омега-3 мастни киселини, α-линоленова киселина, бета каротен, калий, калций, литий, мелатонин и други. Заради високото съдържание на магнезий, растението може да бъде средство за успокояване на главоболие и мускулното напрежение.
Облекчете главоболието като я включите в менюто си. Вижте как да си направите вкусно песто с тученица.
1 чаена чаша листа от тученица
1/4 чаена чаша зехтин
2/3 чаена чаша орехи
прясно изстискан сок от половин лимон
2 чаени лъжички мед
морска сол и черен пипер на вкус
Смесете всичко в блендер и разбъркайте до получаване на гладка паста. Насладете се на пестото от тученица, като го използвате върху препечен хляб, пица, паста и други.
Още по темата:
Яжте тученица за по-здрави кости Яжте тученица за по-здрави кости
Framar.bg
1
Нарушението, на която и да е точка от горните правила ще се смята за основание коментарът да бъде скрит. При системно нарушаване на правилата достъпът на потребителя ще бъде органичен.