Блокче шоколад бори лошия холестерол

Добра новина за любителите на шоколада – едно блокче от около 10-20 грама на ден е в състояние да прогони лошия холестерол от вашия организъм и да регулира нивата на холестерола като цяло. Лошата новина е, че по-голямо количество от любимото какаово изделие не отчита подобно благоприятно действие върху тялото.

Цели осем изследвания са били подложени на подробен анализ, който установява, че шоколадът може да намали нивата на холестерола, но само при някои хора и когато се консумира в малки, разумни количества. Изследването е проведено от китайски специалисти от Китайската академия на медицинските науки.

Осемте проучвания са посветени на ефекта от какаото върху кръвните мазнини - липидите. Крайният резултат, отчетен от китайците, показва, че какаото понижава нивата на "лошия" и на цялостния холестерол с по около 6mg/dL.

Единственото смущаващо в анализа е, че не може да се тъпчете с какаовата вкусотия и да очаквате, че холестеролът ви ще е като на активен спортист. Добрите резултати се наблюдават само при хората, които хапват малки количества какаови продукти.

Здравословната доза трябва да съдържа 260 или по-малко милиграма полифеноли. Добри резултати са наблюдавани и при тези с рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Известно е, че полифенолите имат силата и качествата на антиоксиданти. Освен в шоколада можем да ги открием и в плодовете, зеленчуците и червеното вино някои риби, припомнят специалистите.

Не са отчетени занижени нива на лошия холестерол при здравите хора, както и при тези, които обичат да прекаляват със сладкото вълшебство. Gotvach.bg