7 червени плодове, които ще направят чудеса с тялото ви

Червените плодове се забелязват лесно както на пазара, така и в гората. А щом ги зърнете, веднага ви се приисква да ги вкусите. Причината за това желание наистина се крие в техния цвят.

Червеният цвят не само стимулира апетита.

Човешкото тяло, бидейки част от природата, добре знае, че в червените плодове има много полезни неща, затова и изпитвате голям апетит към тях.

И все пак кои са червените плодове, от които се нуждаем и какво ни дават

1. Малини

Малиновото зрънце е първото помощно средство при настинки, тъй като съдържа много витамин С, който повишава активността на клетките на имунната система. В малините има витамин К, който е необходим за образуването на фактори на кръвосъсирването. Малините също съдържат важни микроелементи като магнезий и калий.

Малината има следните полезни свойства:

повишава имунитета;

ускорява зарастването на рани;

укрепва стените на кръвоносните съдове;

Има противовъзпалителни и дори антибактериални ефекти;

нормализира храносмилането;

перфектно тонизира тялото.

Благодарение на стимулирането на хематопоезата, малините не само ще възстановят крехките съдове, но и ще помогнат за бързо спиране на възникналото кървене. Ако редовно консумирате това зрънце, тогава се отървете от склонността към спазъм и хронична умора.

При всяко нарушение на сърдечния ритъм, веществата, които съставляват малини, ще имат благоприятен ефект, което по ефективност може да се сравнят с биодобавките. Малините могат да се консумират пресни, замразени и под формата на сладко.

Един килограм от това зрънце на ден ще осигури на тялото ви необходимото количество фибри, които са необходими за нормалното храносмилане и прочистване от токсини.

Трябва да ядете малини, ако:

склонност към високо кръвно налягане;

периодично сърцебиене или прекъсвания в работата на сърцето;

венците често кървят;

раните заздравяват дълго време;

лош дъх;

слаб апетит;

храносмилането е трудно;

акне по лицето;

общо изтощение на организма;

хроничен стрес;

чести настинки.

2. Вишня 

Вишнята е източник на антоцианини. Тези вещества ѝ придават толкова наситен червен цвят, което сигнализира - „има антиоксиданти“. Тя е богата на калций и фосфор, калий, магнезий, кобалт. Съдържа веществото кумарин, което действа върху системата за коагулация на кръвта.

Вишнята има следните полезни свойства:

подмладява организма;

предотвратява развитието на злокачествени тумори;

укрепва ставите и костите;

подобрява кръвообращението;

стимулира образуването на кръв;

укрепва стената на малките съдове.

Силата на вишнята е в леко горчивата ѝ „киселост“. Такъв вкус означава, че зрънцето е в състояние да разрежда кръвта, което я прави по-малко гъста и следователно предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Горчивината също засилва метаболизма, възстановява вътрешната среда на организма.

Благодарение на антиоксидантите се предотвратява възпалителна реакция, нормализират се холестеролът и триглицеридите. Резултатът - спиране на прогресията на атеросклерозата, нормализиране на теглото, предотвратяване на инфаркт на миокарда.

Трябва да ядете вишни, ако:

стеснени и възпалени съдове;

склонност към образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове;

наднормено тегло;

нарушен метаболизъм на мазнините;

болка в сърцето;

високо кръвно налягане;

възпалени стави;

мускулна болка при ходене;

хронично възпаление;

диабет;

лоша памет;

диария.

3. Череша

Сладката "сестра" на вишнята е естествен аспирин. Съдържа същата салицилова киселина, която се продава под формата на таблетки. В допълнение, това зрънце е просто склад от микроелементи. Съдържа калий, желязо, калций, магнезий и фосфор.

Сладката череша има следните полезни свойства:

стартира процеса на образуване на кости;

стимулира образуването на кръв;

нормализира сърдечната честота;

регулира нервната система;

възстановява функцията на червата;

подобрява благосъстоянието;

увеличава способността на тялото да се адаптира;

засилва метаболизма;

Има противовъзпалителен ефект.

Веднъж попаднали в тялото, черешите започват да стимулират и възстановяват всичко, което е работило „погрешно“. Насищайки тъканите с витамини и минерали, се стимулира образуването на нови кръвни клетки и кости. Можем да кажем, че черешите са най-лошият враг на всяко възпаление.

Въпреки почти идеалните свойства, ако имате висока кръвна захар, тогава ще трябва да избягвате този плод. Но череши в малки количества могат да се консумират дори от диабетици. Лесно е да се разграничат сладките сортове от киселите - вишните имат много тъмен, почти черен нюанс.

Трябва да ядете череши, ако:

аритмия;

високо кръвно налягане;

хроничен запек;

заболяване на червата;

невроза;

свързана с възрастта остеопороза;

алергия;

хронични възпалителни заболявания;

голяма загуба на кръв;

хронична загуба на кръв с изпражнения, урина, повръщане, кашлица;

токсикоза при бременни жени.

zdrave.to