Уникална диета - хит в Холивуд, за 21 дни 10 килограма

Тази диета идва от Холивуд - наричат я диетата за експресно топене на мазнини и се основава на режима на разделеното хранене. В момента е хит сред звездите.

Освен че ще намалите много килограми, ще прочистите организма. Авторката на диетата казва, че ако последователно и стриктно спазвате правилата и пълния цикъл на диетата, която продължава 3 седмици ще намалите около 10 кг. Основно правило: трябва да пиете поне по 2 литра вода!

Всеки ден, освен четвъртък, количеството на храната е неограничена. Въпреки това, за по-добри резултати, опитайте да се ограничите в 2 порции месо и неограничено количество салата.

Понеделник - всякакви плодове с изключение на банани.
Вторник - всякакъв вид зеленчуци, овкусени със соев сос, оцет или горчица.
Сряда - Всички видове плодове и зеленчуци, с изключение на банани.
Четвъртък - пет банана с 3 чаши нискомаслено мляко.
Петък - варено телешко, пилешко месо или риба на скара със свежа салата.
Събота - телешко и салата.
Неделя - риба и салата.

Това е менюто за всеки ден. Вие сами трябва да разпределите порции, които да отговарят на вашия организъм. Този цикъл се повтаря три пъти, т. е. същото меню за тези 7 дни продължават и през следващите две седмици.

Сутрин може да си позволите кисело мляко с малко мюсли, ако не можете да издържите и ако ви преследва глад. *Popara*