НАЙ-ЕФИКАСНАТА ДИЕТА - "5 супени лъжици"

Вече е известна най-ефикасната диета! Важно и единствено е правилото, че едно хапване трябва да е равно на 5 супени лъжици, като може да консумирате дори най-калоричните храни .

Може да си мислите, че не всичко може да се измерва с лъжици, но диетолозите твърдят са на друго мнение. Сред тях 5 супени лъжици са равни на 150-200 грама храна.

Те смятат, че освен че се предотвратява преяждането, този метод на хранене води и до трайно прибиране на стомаха дори да е разширен от предишния ви начин на хранене.

Съществуват няколко правила:

На един прием се изяждат 150-200 грама храна. Не е задължително да е еднаква. Няма определен брой хранения за деня, но между тях е задължителен промеждутък от 3 часа.

Консумират се сокове, чай, вода – без захар и без сол.

Специалистите заявяват, че само един месец на тази диета е достатъчен теглото да бъде намалено с 5-7 килограма.

Диетата може да се приложи лесно както в ежедневното хранене, така и в разтоварващ ден. Настъргвате например 1,5 килограма ябълки и през 3 часа си похапвате по 5 лъжици, съобщава zajenata.bg.