Всички методи за постигане на перфектен тен

Хубав тен и кожа без зачервявания, раздразнения и изгаряне? Възможно е, стига да спазваш основни правила, когато си на открито и да не пропускаш слънцезащитната козметика. През лятото тя не е глезотия, а жизнена необходимост.

Топ 3 за кожата

Безконтролното и продължително излагане на слънце може да доведе не само до дребни неприятности (зачервяване и раздразнение), а и до по-сериозни проблеми (изгаряне, меланом). За да не се стига до това, трябва да предпазваш кожата винаги, когато си на открито. Това, че вече имаш тен, съвсем не те предпазва – използването на козметичните продукти е отново задължително. Трите основни начина за защита на кожата са използване на подходящ за типа кожа слънцезащитна козметика с висок фактор (имай предвид, че слънчевите лъчи проникват и под чадъра на плажа), нанасяне на продукта по голите части на тялото на всеки 2-3 часа и използване на лосиони или кремове за след слънце, които да възстановят хидратацията на кожата. Слънцето обаче е и полезно – в умерени дози, то тонизира кожата и презарежда организма. Но само в умерени дози и добре защитени.

Не забравяй косата

Косъмът е изграден от кератин, който играе едновременно ролята и на защитен слой. Рискова за косата се оказва комбинацията от силни слънчеви лъчи, продължително стоене на въздух и евентуално вятър, плюс вредното влияние на солената морска вода или хлорираната в басейните. Съчетанието между слънце, кослород и ултравиолетова радиация причинява окисляване и отслабва нивата на кератин, което води до изтъняване и увреждане на косъма. Солената вода има дехидратиращо въздействие, а слънчевите лъчи правят косата чуплива, освен че влияят на цвета и блясъка. Вятърът провокира увеличено производство на себум, а на плажа още един „плюс“ са песъчинките, които, полепвайки по косата, причиняват дразнене и лющене на скалпа. Проблемът на косата е, че тя показва някаква реакция на доста по-късен етап от кожата. Тялото реагира веднага със зачервявания, докато косата „изчаква“ и показва симптоми, когато вече е увредена. Ще познаеш, че има нужда от помощ, ако е: суха, със слаб косъм, чуплива, без блясък. За да я предпазиш, през лятото задължително използвай продукти със слънцезащитен фактор, предназначени специално за коса.

Нежни устни

В последните години все по-чест е ракът на кожата, който засяга тази част от лицето. На плажа и изобщо, когато сте на открито, винаги предпазвай устните с подходяща козметика. Някои балсами служат като чудесна база под червилото и в същото време хидратират и защитават нежната кожа на устните.

Любопитно

Внимавай много, ако планираш почивка в чужбина на много горещо място. Тропическата слънчева радиация например е 4 пъти по-интензивна, отколкото в страните по Средиземноморието. С толкова по-висок е и рискът от слънчево изгаряне и увреждане на кожата. А България е с по-слаба слънчева радиация от Средиземно море. Така че сама си направи изводите.

Полезни съвети

- климатизираните помещения лъжат. Прохладният въздух в хотелската стая може да те заблуди, тъй като намалява усещането на топлина. В никакъв случай не излизай без слънцезащитен продукт;

- ако си на море, то използвай водоустойчива козметика с много висока степен на защита;

- не пренебрегвай всяка част на тялото, включително стъпалата и ушите;

- ако си решила да се разходиш с лодка, то задължително покрий с по-плътен слой крем носа и устните, тъй като сред водата те много бързо изгарят;

- пий много вода през деня, за да рехидратираш тъканите.

Вярно/невярно?

Ако си допуснала вече едно слънчево изгаряне, слънзезащитната козметика така или иначе няма да ти помогне по-натам.

Невярно. Изгарянето е пряк резултат от неправилното излагане на слънце. Липсата на защита след това ще стресира още повече кожата и ще провокира още по-сериозни проблеми.

Продуктите с висок фактор пречат на тена.

Невярно. Интензивността на тена зависи от фототипа, а не от продължителното стоене на слънце или използването на защитна козметика. Предпазващите продукти позволяват на кожата да получи приятен загар постепенно и здравословно, без да се повреди.

Единствената роля на слънцезащитните продукти е да предотвратят слънчево изгаряне.

Невярно. Качествената козметика предпазва кожата от потенциалната вреда (ранно стареене на кожата, повишен риск от карцином), а не само от временни неразположения (еритема, изгаряния).

И храненето помага.

Вярно. Важно е да се приемат много течности, за да се поддържа хидратацията като цяло. Помагат и храните, богати на витамини (особено с вит. С и Е), тъй като увеличават естествените защитни механизми.

Солариумът подготвя кожата за слънцето.

Невярно. Не само, че не помага, а провокира стареенето на кожата и дори може да доведе до рак на кожата.

Слънцезащитните продукти са важни, дори ако излизаш за десетина минути.

Вярно. Дори за толкова кратко време може да получиш изгаряне, тъй като кожата не е предпазена, а слънчевите лъчи са с все същия интензитет.

Хубавият тен неминуемо минава през едно изгаряне.

Невярно. Един добър слънцезащитен продукт не би допуснал зачервяване на кожата. Ако това се случи, то означава, че кожата е била подложена на прекомерен стрес и отговаря с възпалителна реакция под формата на зачервяване./cosmopolitan.bg