Вижте каква храна трябва да приемате, според кожата на лицето ви

Козметици и дерматолози съветват, че кожата трябва да се подхранва с препарати, предназначени за определен вид кожа, но със сигурност ви напомнят, че красивия цвят на кожата, зависи от храната, която консумирате. Ето защо е необходимо да приемате храна, в зависимост от вида на кожата ви.

Мазна и чувствителна кожа

Избягвайте мазнини и захар, но не ги забравяйте напълно. Например, по време на сутрешното ви кафе или докато пиете чай, поставете една чаена лъжичка захар или мед. Вместо, бяла рафинирана, използвайте кафява нерафинирана захар. Проблемният тен ще се възстанови, ако ядете пуешко месо, пиле или телешко месо. Но е препоръчително да се консумира по-голямо количество риба, както и свежи зеленчуци. От плодовете особено се препоръчва банан, а от сирената, кравето, козето и овчето. Бисквитките и други сладки трябва да се заменят с кисело мляко, а вместо масло при готвене използвайте зехтин. Би било добре, в салати вместо черен пипер и сол, да използвате лимонов сок, чесън и билкови подправки. Нека водата и естествената лимонада да бъдат заместители на газираните и алкохолните напитки.

Суха кожа

Пийте мляко, яжте пиле, риба и пуешко, а понякога можете да си позволите и някакъв друг вид месо. Ако вашата кожа има недостиг на мазнини можете да си позволите и сирена, които съдържат повече мазнини, но трябва да обърнете внимание и на течностите, така че е необходимо ежедневно да пиете от един до два литра вода. Препоръчителни са изцедени плодови сокове от грейпфрут, мандарина и други сезонни овощни дървета. Зеленчуците в менюто са задължителни, може да бъде под вид на салатата. При сухата кожа се препоръчват спанак, зеле, моркови и други видове зеленчуци, които съдържат много вода. /Боза.мк