Важно е да знаете: Предотвратете стриите преди да са се показали, вижте начините

Как да предотвратите появата на загрозяващите стрии?

Въпреки че има много различни продукти и козметични процедури за премахване на стриите, най-безопасният и най-ефективният начин да имате тяло без стрии е превенцията.

Предотвратете бързото отслабване или напълняване

Ако искате да отслабнете, не избирайте екстремни диети, които губят много килограми за кратко време. Строгите диети влияят негативно не само върху кожата, но и върху цялостното здраве.

Грижете се за кожата

Особено внимание трябва да и посветите ако сте в пубертета или ако сте бременна, защото тогава кожата претърпява физическо разтягане на цялото тяло и настъпват хормонални промени. Използвайте овлажняващи кремове, натурални масла (като рициново и зехтин) или специални кремове срещу стрии.

Практикувайте масаж и ексфолиация

Масажът и ексфолиацията подобряват кръвообращението. Използвайте четка или ръкавица за по-добър ефект. Освен че е добър срещу стрии, масажът е отлично и срещу целулит.

Консумирайте храни, богати на протеини, витамини С и Е и цинк. Такава храна стимулира създаването на колаген, който е необходим за еластичност на кожата. Включете в диетата си яйца, риба, плодове, моркови и мляко.

Тренирайте редовно, но умерено

Прекомерните тренировки с големи тежести могат да допринесат за появата на стрии. Започнете с най-малката тежест, а след това постепенно увеличете.

Превод по Boza*