Тайните на Виктория Бекъм за перфектна фигура

Тя е изящна, тя е талантлива, тя е Виктория Бекъм. А как красавицата поддържа перфектната си форма? Може да разберете в следващите редове, където обръщаме поглед към хранителния и тренировъчния ѝ режим. 

Първото хранене за деня 
Виктория Бекъм започва деня си с две лъжици ябълков оцет на гладно, като е категорична, че това е ефикасен трик за засилване на метаболизма и горене на мазнини. Двете лъжици са последвани от зелено енергийно смути, което включва ябълка, киви, лимон, спанак, броколи и чиа семена, разкри неотдавна дизайнерката в интервю за списание Hello! Около час, след като е изпила смутито си, Вики закусва накиснати житни култури. Може да е овесена каша, а може и да е лимецова, но винаги е съчетана с неподсладено бадемово мляко.

"Да" на чистото хранене 
Едва ли ще ви учуди признанието на Вики, че тя яде чисти храни – без транс и наситени мазнини. "За щастие мога да си позволя да ям чиста и хубава храна и го правя", искрена е тя. Тъй като тялото ѝ е подложено на силно натоварване през деня, свързано с тренировки и с работни ангажименти, госпожа Бекъм се старае да му осигури нужната му енергия чрез храна, съчетаваща всички необходими нутриенти, споделя самата тя неотдавна. "Очаквам много от тялото си, затова и му давам много. Храня се добре и може би поради тази причина никога не боледувам", разкрива пош-спайс пред The Times. На въпрос кои са любимите ѝ храни тя отговаря - броколи, боб и грах, които често съчетава със сьомга. Признава, че обожава и сушито, което е любимо и на семейството ѝ. Това, от което обаче напълно се е отказала, е млякото и млечните продукти. 

Тренировки за шампиони 
Денят на Вики започва с един час кардио на гладно. Всеки ден без изключение тя тича по пет километра, след което не се връща да си доспи, а точно в 6.00 започва нейната едночасова силова тренировка с личен инструктор. След това пош-спайската приготвя закуска за децата си и ги кара на училище, разкрива самата тя. Физическата активност за деня обаче далеч не привключва с изброеното.  "Преди да отида в офиса, прекарвам още един час във фитнеса. Правя го всеки ден. Много съм дисциплинирана. Няма как да бъде иначе, защото това е единственото време, което имам за мен самата. Тренирам по този начин шест или седем дни от седмицата", споделя Вики в интервю за ELLE UK. Понякога за разнообразие красавицата посещава и групови спортни занимания./woman.bg