Рецептата за красота на един супермодел: Синди Крауфорд

И вие ли като нас сте правили гимнастиката на Синди? Нищо чудно, защото и след 50-годишна възраст Синди Крауфорд остава една от най-красивите жени в света, а през 90-те нейното стройно, оформено и чувствено тяло беше фурор, сравним с днешната мания по Кардашиян.

И докато дъщерята на Синди, Кая Гербер, вече продължава нейното наследство на подиума, нейната знаменита майка споделя как поддържа красотата си и до днес. Ето какво разказва тя.

Красотата за мен се свежда до две неща: увереност и страст. Става въпрос за начина, по който усещаш самата себе си, за увереността, че това, което имаш да кажеш е нещо интересно, да се вълнуваш, да имаш искра в погледа. Това е красиво. И все пак, не бих отказала един хубав ден в спа центъра и маска за коса!

Хората постоянно разпитват какви са тайните ми за красота – но истината е, че в днешно време такова нещо като “тайни” за красота няма. Работила съм в продължение на десетилетия с най-добрите фризьори и гримьори в света и определено съм научила по някой трик от тях и ми е приятно да споделям тези съвети.

Държа да полагам добра грижа за лицето си, но също и за зоната на деколтето и за цялото си тяло, както и за косата си. Научила съм, че ако мислиш за тези неща като за приятна глезотия, ги правиш редовно и не толкова по задължение. Макар че не е лесно винаги да намираш време за себе си. Ето какво аз самата се старая да правя всяка седмица:

Съчетавам фитнес и спа

Голям фен съм на грижата за себе си 2-в-1. Защото в крайна сметка на жените все не ни достига време! Старая се да включвам някаква терапия за красота към заниманията си във фитнеса. Например, ако след упражненията ще си мия косата, нанасям й предварително маска, наблягайки на краищата. Напоследък съм влюбена в маската на Lush Jasmine and Henna Fluff-Eaze Hair Treatment. Също така използвам пила за пети и след това намазвам ходилата си с крем, тъй като така и така поне един час след това ще съм обута с чорапи по време на тренировката и продуктът ще може да действа.

За да се задържи прическата по-дълго

За голямо съжаление, косата ми вече не е така силна, както преди. Твърде дълго е била боядисвана и стилизирана и сега краищата й са много сухи и изтъняват. Когато изобщо имам време да я оформя със сешоар (или още по-добре, да си направя сешоар при фризьора ми), искам да издържи повече от един ден.

Забелязала съм, че ако спя с коса, хваната на висок и хлабав кок, на следващия ден тя все още е блестяща и гладка, а бонус е това, че има леки вълни. Много е важно обаче да не се използва ластик, аз прикрепям кока с много голяма фиба или щипка – защото от ластика остават следи.

Никога не забравяйте шията и деколтето

Преди повече от 20 години, видях една жена да прави гимнастика за шия. Тя ми обясни, че ако се правят редовно, това поддържа мускулите на шията и помага с годините да запазите контура на челюстта стегнат.

Самите упражнения не са нещо сложно: просто лягате на земята по гръб, брадичката сочи нагоре. Повдигнете главата си на около сантиметър и половина от пода. След това без да връщате главата надолу към пода, придърпайте брадичката към гърдите си. Аз правя три серии от по 10 повторения. Но ако сте напълно начинаещи, разбира се, ще започнете с по-малко повторения и постепенно ще достигнете по-голям брой.

Разнообразявам това упражнения с още едно, при което движението е встрани.Започвате по същия начин, легнали на пода, брадичката нагоре, главата е леко повдигната. Сега движете брадичката вляво, връщате в центъра, после в дясно. Правя три серии от по 10 повторения.

Масаж на тялото със суха четка

Обожавам да го правя преди да си взема душ. Използвам суха четка с косъм и с нея правя кръгови движения по цялото тяло, в посока от крайниците към сърцето. Така не само ексфолирам кожата, но и стимулирам лимфния поток, намалявам целулита и получавам цялостно усещане за освежаване.

След душа, още преди да съм попила кожата с кърпа, нанасям олиото за тяло на Neutrogena. Оставям го да попие няколко секунди, след това внимателно подсушавам.

Релакс и грижа за душата

Старая се да прекарвам в сауната 20 минути веднъж седмично. Преди да инвестирам в домашна сауна, посещавах инфрачервената в козметичния салон. Препоръча ми го моя лекар хомеопат, който смята, че това има много добър детокс ефект.

За разлика от обикновената сауна, която е по-агресивна към кожата, инфрачервената има щадящо действие и отпуска тялото, на мен самата тя винаги ми помага да спя по-добре след това (а за мен сънят е от огромно значение). Освен това, инфрачервената сауна стимулира синтеза на колаген в кожата и забавя задълбочаването на бръчките. И още една полза – получавам 20 минути, в които да почета книга без никой да ме прекъсва!/ missbloom.bg/

]