Малки тайни за страхотен външен вид: Три правила на красивата Дженифър Лопес

Дженифър Лопес в своята 48 – ма година изглежда най-малко десетилетие по-млада.

Тя безброй пъти е била в списъка на най-красивите жени в света и дамите искат да разкрият тайните й за красотата и начините, по които тя успява да запази младежкия и привлекателен външен вид.

Ритуалите за красота на Джей Ло са много прости и достъпни за всички.

Първо правило: 10 часа сън

Актрисата е сигурна, че при правилната диета не можете да изглеждате добре, ако не позволите на тялото ви достатъчно време за почивка.

"Понякога мислейки какво да правим по-нататък, ние забравяме най-важните неща. Наистина оценявам времето на съня. То е много важно, като храненето или спорта ", казва Дженифър.

Второ правило: вода, вода, вода

Консумирайте поне 1,5 литра чиста вода. Експерти отдавна настояват, че човешкото тяло трябва да получи достатъчно количество вода (зависи от теглото на тялото ви). Джей Ло е сигурна, че водата е извор на младостта.

Трето правило: Тренировки!

Едно от основните правила за Дженифър е тренировка. Също така тя започва всяка сутрин с протеинов коктейл. Вторият коктейл е за обяд, а третият е преди сън.

„Този коктейл е отлична храна за мускулите", добавя тя.

Tocka.com.mk
Вени Иванова