Кажете „Сбогом“ на бръчките и засияйте с тези 5 продукта!

Експертите са стигнали до изводите че има няколко продукта, които могат да помогнат на една жена да запази младостта и здравето си за по-дълго време.

За да стимулира нормалното производство на хормони, които подмладяват тялото, диетологът Ариана Волкова съветва всички представителки на нежния пол да ядат правилните храни. Именно тя споделя кои 5 продукта могат да подмладят кожата и визията ви.

Ленени семена

Препоръчително е да ги хапвате сутрин на празен стомах. Две лъжици са напълно достатъчни. Те действат като страхотен антиоксидант. Те подмладяват кожата, подобряват растежа на ноктите и косата. Освен това са богати на растителни хормони и предотвратяват подуването.

Бобови растения

Най-полезни за дамите са грахът, бобът и лещата. Тези продукти са източник на естествен естроген. Той забавя процеса на стареене на кожата. В допълнение към това те предпазват от рак на гърдата. Според статистиката дамите 24% от дамите, които хапват бобови растения поне два пъти седмично, има по-малък шанс да имат рак на гърдата за разлика от тези, които ядат веднъж месечно.

Червено грозде

Това е един от най-добрите източници на фитохормони. Те имат положителен ефект на жените по време на менопауза.

Млечни продукти

Съдържат фитоестроген. Това е така, защото кравите които дават мляко ядат много растителна храна с фитохормони. Млечните продукти имат високо съдържание на мазнини.

Кафе

Тази напитка е безкрайно полезна. Повишава нивото на естроген в кръвта със 70%. Жените които не харесват кофеина е добре да ядат тъмен шоколад, за да стабилизират хормоните си./jenata.blitz.bg/