Лекарят на Стив Джобс обясни как да живеем здравословно

Легендарният лекар онколог на Силициевата долина Дейвид Агъс, известен като онкологът на Стив Джобс, разказа за четирите принципа, които могат да помогнат за това да бъдем здрави в мегаполиса, съобщават световните издания. Освен това, специалистът обясни как стоят нещата с лечението на рака в съвременния свят.

Според думите на Агъс, в мегаполиса има правила за живот, къмкоито хората, които следят здравето си, трябва да се придържат. Първо, лекарят препоръча да се прекарва време сред природата, в гората, в парка. Вторият принцип е движението. Според лекаря, човешкото тяло е създадено за това, всъщност живеем от мускулните съкращения. Онкологът отбелязва, че движението за здраве е просто необходимо.

Третото правило е релаксацията. Човек трябва да отделя поне тридесет минути на ден за отдих, независимо дали гледа телевизия, чете книга или дори просто гледа през прозорец. Специалистът отбелязва, че такава почивка е необходима, за да се намали нивото на стрес, натрупан през деня. Четвъртият принцип е спазването на режим. Човек трябва да се храни три пъти на ден, също така трябва да си ляга и да става по едно и също време.

Агъс подчертава, че спазването на тези прости правила е страхотно средство за борба с влиянието на големия град. Лекарят говори и за рака. Според него тази болест е съществувала винаги, тъй като нейните следи са открити дори в египетските мумии. Агъс отбелязва, че едва през последните четиридесет години се появява възможността за лечение на рак. Специалистът казва, че в съвременния свят хората с онкологична диагноза могат да живеят достатъчно дълго и с високо качество.

Превод и редакция: БЛИЦ